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ヒューマンアカデミー メンタルヘルスケア講座セルフケアコース通学

ヒューマンアカデミー

実施規模最大級!目的や活用方法によって選べる心理総合スクールラインナップを取りそろえ、全国校舎で講座開講中。ヒューマンアカデミー

※費用に税別・税込の記載がない場合は税別金額となります。

  • 平日開講
  • 夜間開講
  • 振替可能

メンタルヘルスケア講座セルフケアコース

費用
入学金:11,000円 教材費:5,610円 受講料:55,440円
【合計】72,050円(税込)
内容
自分自身のメンタルを理解し、セルフメンテナンスを行うことで、労働環境や生活環境を改善することができます。自分自身の心の病を未然に防ぐことができます。
期間
2ヶ月
回数
120分×8回 / 16時間
目標資格
メンタルヘルス・マネジメント(R)検定III種

思考が変わると、未来が変わる

無意識の施行を理解しコントロールすることができれば、行動が変わり、その行動によって今までとは違う未来が得られます。心理カウンセリングのスキルは、広く社会で役立つ汎用性の高いスキルです。

メンタルヘルス・ケア講座 セルフケアコースとは

自分自身のメンタルを理解し、セルフメンテナンスを行うことで、労働環境や生活環境を改善することができます。自分自身の心の病を未然に防ぐことができます。

例えばこんな授業 「どれがアサーティブ?」

Q.上司からの急ぎの仕事依頼。すでに別の仕事で手いっぱいですぐの対応が難しい場合、どのように返答しますか?

A.考えうる回答は3タイプに分けられます。

1.攻撃的タイプ 2.非主張的タイプ 3.アサーティブタイプ
自分が考えた回答がどのタイプに近いか認識したうえで、アサーティブな回答の仕方を学びます。

メンタルヘルス・マネジメント(R)検定III種に対応!

メンタルヘルス・マネジメント(R)検定III種の出題範囲である 「ストレスおよびメンタルヘルスケアの基礎」、「セルフケアの重要性」、「ストレスへの気づき方、対処・軽減方法」なども学びます。
公式テキストや問題集に取り組むことで、検定試験を目指すこともできます。

メンタルヘルス・マネジメン(R)検定III種とII種を併願する方は、メンタルヘルス・ケア講座ラインケア と併せて学習することをお勧めします。

オリジナル確認テスト付き!

講座の全教程を網羅する確認テスト(解答解説付き)が何度でも受けられるので、習得度を確認し、不安なところは何度でも繰り返し受講することができます。

映像教材視聴用のデバイスも講座とセットでお得に購入できます!

「いつでも・どこでも・何回でも」自分の都合で学習することができます。
もちろん、質問も無料で何度でもOK。

メンタルヘルス・ケア講座 セルフケアコースで取得できる資格・技術

メンタルヘルス・マネジメント(R)検定III種 受験対応
こんな場面で活かせます
「健康には気を使っているものの、本当の健康状態を知らない」「不調に気づけない」「知識が足りない」という方は意外とたくさんいます。健康に無頓着な方、自己管理に慣れていない若手社員の方などにおすすめです。

カリキュラム

教程 タイトル 学習内容 教程の到達目標
1 なぜメンタルヘルスケアが必要とされるのか

(1)事例から学ぶ、労働者のストレスの今

(2)メンタルヘルスケアを行う際の方針の立て方、計画の進め方

(1)メンタルヘルスに関する実際の事例や統計データからなぜメンタルヘルスケアが必要なのかを理解する

(2)実際にメンタルヘルスケアを行う際、どのように進めるのが効果的かを学ぶ

2 どうしてセルフケアが必要なのか

(1)ストレスのメカニズム、関連疾患

(2)事業者および労働者に必要とされる「義務」とは

(3)ストレスの早期発見、早期対処の重要性

(4)気軽にできるセルフケア方法実践

(1)ストレスのメカニズムを知り、どうしてセルフケアが大切なのかについて学ぶ

(2)ストレス、メンタルヘルスについて考えるにあたって知っておくべき法知識を得る

3 ストレスへの気づき方

(1)ストレスへの気づきと注意すべきリスク要因

(2)ストレスチェックの活用

(3)ストレス値の計算方法実践

(1)ストレスが高まった時にどのように気づくのか、高まる条件はどういうものかについて学ぶ

(2)ストレスを自分自身で客観的にとらえるためのチェック活用法について学ぶ

4 ストレス、メンタルヘルスに関する基礎知識(1)

(1)ストレスのメカニズム、関連疾患

(2)労働者に多くみられる心身症

(3)メンタルヘルス対策に対する正しい理解

(1)職場におけるストレス要因、それに伴う労働者によく見られるメンタルヘルス不調・疾患について学ぶ
5 ストレスへの対処・軽減方法(1)

(1)ストレスの予防・対処方法

(2)ストレス軽減のために身に付けたい習慣

(3)リラクセーションの特徴と効果、実践方法

(1)ストレスを未然に予防し、対処するための方法、習慣づけておきたいことについて、リラクゼーション法実践などのワークも交えて学ぶ
6 ストレス、メンタルヘルスに関する基礎知識(2)

(1)ストレス要因にうまく対処する方法

(2)ストレスとコミュニケーションの関係

(3)アサーティブ・ミュニケーション

(1)ストレスへの対処法として、ストレスコーピングについて学ぶ

(2)コミュニケーション、アサーションについて学ぶ

7 ストレスへの対処・軽減方法(2)

(1)ソーシャルサポートの役割、現状把握

(2)いざという時に活用できる社内外資源、医療機関

(1)社内外のストレス、メンタルヘルス相談先の種類、選び方についての知識を得る
8 ストレスへの対処・軽減方法(3)

(1)メンタルヘルス不調治療の知識

(2)年代別ライフスタイルとストレス

(3)話すことの意味

(1)メンタルヘルス不調になった場合の実際の治療方法について、治療方法別、年代別に学ぶ

(2)セルフケアの重要ポイントを確認する

9 確認テスト

(1)【Human Library】>『確認テスト』を実施

(2)全問解答後に自動採点+解答・解説表示

(1)メンタルヘルス・ケア講座 セルフケアで学んだことの理解度を確認する

(2)理解が不十分な箇所や苦手な箇所は復習し克服する

会社概要

ヒューマンアカデミー

キャリアアップのための実務知識習得や各種資格取得、就転職を目指す社会人の方、学生の方のための総合専門校です。学ばれた知識を、皆さまの真の力とするために、優秀な講師・業界に相応したカリキュラム・最新鋭の設備環境を整えることに全力を注いでいます。

会社名
ヒューマンアカデミー株式会社
所在地
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-10オークラヤビル5F

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